o que é aromaterapia

O uso da aromaterapia e como ela afeta seus sentidos.

Desde o início dos tempos, as plantas têm desempenhado um papel vital no bem-estar físico, emocional e espiritual da humanidade. Aromaterapia é a prática de usar óleos essenciais para promover relaxamento e bem-estar interior e exterior.

Os óleos essenciais são o extrato concentrado de plantas – a verdadeira essência da planta. Eles podem ser destilados de muitas partes diferentes, como flores, cascas, raízes, caules e folhas. Os óleos essenciais são geralmente misturados com um óleo base e aplicados na pele, ou podem ser inalados. Você também pode colocá-los em um difusor que dispersa os óleos no ar como névoa aromática.

Aromas e emoção

Mas como os óleos essenciais afetam as emoções?

O nervo no cérebro que controla o sentido do olfato é chamado nervo olfativo e o ponto de entrada desse nervo está no nariz. A parte do seu cérebro que se conecta a ele é o lobo temporal que contém o hipocampo e a amígdala. O hipocampo desempenha um papel na memória de experiências passadas. Ele conecta todos os diferentes detalhes da memória e sabe onde eles estão armazenados no cérebro. A amígdala é o centro das emoções, do comportamento emocional e da motivação.

Os óleos essenciais contêm compostos orgânicos voláteis - volótil significa que o óleo pode evaporar e se tornar um gás. Um gás pode ser absorvido diretamente pelo nervo e ter um disparo direto para o cérebro, desviando da corrente sanguínea.

Então, ao inalar essas moléculas, você as envia diretamente para a parte emocional do seu cérebro. Certos óleos essenciais são conhecidos por serem mais energizantes e edificantes e outros mais calmantes e relaxantes.

para o ser humano moderno

Como você pode usar a aromaterapia em sua vida diária?

Além de usar um difusor ou um queimador de óleo, você pode colocar algumas gotas embaixo do travesseiro se estiver tentando dormir. Outra aplicação é colocar algumas gotas na água do banho ou no balde de água da sauna. Se você quiser usá-lo para massagear ou aplicar na pele, deve sempre diluir os óleos com um óleo transportador, como jojoba, óleo de amêndoa, coco ou óleo de abacate.

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