l'essence de la nature
Aromathérapie
QU'EST-CE QUE L'AROMATHÉRAPIE
L'utilisation de l'aromathérapie et comment elle affecte vos sens.
Depuis la nuit des temps, les plantes ont joué un rôle vital dans le bien-être physique, émotionnel et spirituel de l'humanité. L'aromathérapie est la pratique consistant à utiliser des huiles essentielles pour favoriser la relaxation et le bien-être intérieur et extérieur.
Les huiles essentielles sont l'extrait concentré de plantes - l'essence même de la plante. Ils peuvent être distillés à partir de nombreuses parties différentes telles que les fleurs, l'écorce, les racines, la tige et les feuilles. Les huiles essentielles sont généralement mélangées à une huile de base et appliquées sur la peau, ou elles peuvent être inhalées. Vous pouvez également les mettre dans un diffuseur qui disperse les huiles dans l'air sous forme de brume aromatique.
SENTEURS ET ÉMOTION
Mais comment les huiles essentielles affectent-elles les émotions ?
Le nerf dans le cerveau qui contrôle votre sens de l'odorat s'appelle le nerf olfactif et le point d'entrée de ce nerf se trouve dans votre nez. La partie de votre cerveau qui s'y connecte est le lobe temporal qui contient l'hippocampe et l'amygdale. L'hippocampe joue un rôle dans la mémoire des expériences passées. Il relie tous les différents détails de la mémoire et sait où ils sont stockés dans le cerveau. L'amygdale est le centre des émotions, du comportement émotionnel et de la motivation.
Les huiles essentielles contiennent des composés organiques volatils - volotile signifie que l'huile peut s'évaporer et devenir un gaz. Un gaz peut être absorbé directement par le nerf et avoir un effet direct sur le cerveau, en contournant le flux sanguin.
Donc en inhalant ces molécules vous les envoyez directement à la partie émotionnelle de votre cerveau. Certaines huiles essentielles sont connues pour être plus énergisantes et édifiantes et d'autres plus apaisantes et relaxantes.
POUR L'HUMAIN MODERNE
Comment utiliser l'aromathérapie au quotidien?
En plus d'utiliser un diffuseur ou un brûleur à mazout, vous pouvez mettre quelques gouttes sous votre oreiller si vous essayez de vous endormir. Une autre application consiste à mettre quelques gouttes dans l'eau de votre bain ou dans le seau d'eau de votre sauna. Si vous souhaitez l'utiliser pour un massage ou le mettre sur votre peau, vous devez toujours diluer les huiles avec une huile de support telle que l'huile de jojoba, d'amande, de noix de coco ou d'avocat.
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