Dall'inizio dei tempi, le piante hanno svolto un ruolo vitale nel benessere fisico, emotivo e spirituale del genere umano.

L'aromaterapia è la pratica dell'utilizzo di oli essenziali per favorire il rilassamento e il benessere interiore ed esteriore.

Gli oli essenziali sono l'estratto concentrato delle piante, la vera essenza della pianta. Possono essere distillati da molte parti diverse come fiori, corteccia, radici, gambo e foglie.

Gli oli essenziali vengono solitamente miscelati con un olio base e applicati sulla pelle, oppure possono essere inalati. Puoi anche metterli in un diffusore che disperde gli oli nell'aria come nebbia aromatica.

Il nervo nel cervello che controlla il tuo senso dell'olfatto è chiamato il nervo olfattivo, e il punto di questo nervo è nel tuo naso. La parte del tuo cervello che si collega ad esso è il lobo temporale che contiene l'ippocampo e l'amigdala.

L'ippocampo svolge un ruolo nella memoria delle esperienze passate. Collega tutti i diversi dettagli della memoria e sa dove sono immagazzinati nel cervello.

L'amigdala è il centro delle emozioni, del comportamento emotivo e della motivazione.

Gli oli essenziali contengono composti organici volatili - volotile significa che l'olio può evaporare e diventare un gas. Un gas può essere assorbito direttamente dal nervo e avere un colpo diretto al cervello, bypassando il flusso sanguigno. Quindi inalando queste molecole le invii direttamente alla parte emotiva del tuo cervello.

Alcuni oli essenziali sono noti per essere più energizzanti ed edificanti e altri più calmanti e rilassanti.

Oltre a utilizzare un diffusore o un bruciatore a nafta, puoi metterne qualche goccia sotto il cuscino se stai cercando di addormentarti. Un'altra applicazione è mettere alcune gocce nell'acqua del bagno o nel secchio dell'acqua della sauna. Se vuoi usarlo per il massaggio o metterlo sulla pelle, dovresti sempre diluire gli oli con un olio vettore come jojoba, olio di mandorle, cocco o olio d'oliva.

- Lonndeu