Aikojen alusta asti kasveilla on ollut tärkeä rooli ihmiskunnan fyysisessä, emotionaalisessa ja henkisessä hyvinvoinnissa.

Aromaterapia on käytäntöä käyttää eteerisiä öljyjä rentoutumisen ja sisäisen ja ulkoisen hyvinvoinnin edistämiseen.

Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä kasviuutteita, kasvin varsinaista olemusta. Niitä voidaan tislata monista eri osista, kuten kukista, kuoresta, juurista, varresta ja lehdistä.

Eteeriset öljyt sekoitetaan yleensä perusöljyn kanssa ja levitetään iholle tai ne voidaan hengittää. Voit myös laittaa ne diffuusoriin, joka levittää öljyt ilmaan aromaattisena sumuna.

Aivojen hermoa, joka hallitsee hajuaistiasi, kutsutaan hajuhermoksi, ja tämän hermon kärki on nenässäsi. Aivosi osa, joka liittyy siihen, on ohimolohko, joka sisältää hippokampuksen ja amygdalan.

Hippokampuksella on rooli menneiden kokemusten muistissa. Se yhdistää kaikki erilaiset muistin yksityiskohdat ja tietää, missä aivoissa ne on tallennettu.

Amygdala on tunteiden, emotionaalisen käyttäytymisen ja motivaation keskus.

Eteeriset öljyt sisältävät haihtuvia orgaanisia yhdisteitä - haihtuva tarkoittaa, että öljy voi haihtua ja muuttua kaasuksi. Kaasu voi imeytyä suoraan hermoon ja päästä suoraan aivoihin ohittaen verenkierron. Joten hengittämällä näitä molekyylejä lähetät ne suoraan aivosi emotionaaliseen osaan.

Tiettyjen eteeristen öljyjen tiedetään olevan energisoivampia ja kohottavampia, kun taas toiset rauhoittavat ja rentouttavat.

Hajottimen tai öljypolttimen käyttämisen lisäksi voit laittaa muutaman tipan tyynyn alle, jos yrität mennä nukkumaan. Toinen sovellus on laittaa muutama tippa kylpyveteen tai saunan vesisäiliöön. Jos haluat käyttää sitä hierontaan tai laittaa ihollesi, laimenna öljyt aina kantajaöljyllä, kuten jojoba-, manteli-, kookos- tai oliiviöljyllä.